Tag: performance atletica

  • Musica e doping nello sport: quando le note diventano un aiuto ergogenico naturale

      La musica è il doping più antico del mondo? Quando pensiamo al doping nello sport, immaginiamo sostanze proibite capaci di aumentare forza, resistenza o concentrazione. Esiste però un “aiuto ergogenico” completamente legale, accessibile a tutti e privo di effetti collaterali: la musica. Da decenni atleti professionisti e amatori utilizzano playlist specifiche prima o durante…

  • Stretching, allenamento e infortuni: smontiamo il mito

    Tutti lo fanno. Arrivi in palestra. Ti pieghi. Tiri. Allunghi. Respiri. Ti hanno detto che serve. Che se non lo fai ti fai male. Che senza stretching il tuo corpo si romperà come un motore senza olio. È una storia che gira da anni. Una di quelle storie che nessuno controlla più. La scienza, però,…