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🧠 Mentalità da atleta: disciplina vs motivazione
La verità? La motivazione è sopravvalutata. Ti vendono l’idea che devi “sentirti pronto”, “essere carico”, “avere il fuoco dentro”. Ma il fuoco si spegne. Sempre. 🔥➡️🕯️ E quando succede… rimane solo una cosa: la disciplina. 🔥 La motivazione è un’illusione temporanea La motivazione è emotiva. È chimica. È dopamina. È entusiasmo. Dura poco. Secondo la…
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L’Overtraining esiste …ed è una bestia
All’inizio è solo un piccolo fastidio. Qualche crampo. Un po’ di stanchezza in più la sera. Nulla di cui preoccuparsi. Sei lì che ti dici: sto migliorando, sto diventando più forte. E allora spingi di più. Un’altra serie. Un altro chilometro. Un’altra ora in palestra. Ma poi, qualcosa cambia. Ti svegli e le gambe sembrano…
