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Ansia da prestazione sportiva
(manuale per chi entra in gara con il cuore che batte troppo forte) Il corpo lo sa prima della testa. Il sudore arriva. Il respiro si accorcia. Il cuore accelera come se dovesse scappare. Non stai morendo. Stai per competere. L’ansia sportiva non è un difetto. È un segnale. È il sistema di allarme che…
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LO STRESS NON ESISTE ,O MEGLIO ,ESISTE SOLO NELLA TUA TESTA
Lo stress è quella scusa perfetta che usi quando il tuo corpo crolla. Quando le gambe tremano prima della gara. Quando senti il cuore battere nel petto come un pugile contro il sacco. È il tuo nemico più grande. Ma anche il tuo migliore amico. Perché senza stress, non migliori. Senza stress, non vinci. Hans…
