Niente aria fritta. Niente “l’ho letto su Instagram”. Qui trovi le fonti. Qui trovi i libri, gli studi, gli articoli che hanno dato ossigeno a questo blog. Se vuoi capire davvero, segui i link, apri un libro, sporca le mani con la realtà.
ARTICOLI DEL BLOG
Tutto quello che leggi qui ha una radice. Ecco dove scavare:
Allenamento
🔗concurrent training effect
🔗 ipertrofia muscolare
Nutrizione
🔗
🔗
Mindset e mental coaching
🔗 Overtraining
🔗
LIBRI, STUDI, VERITÀ
Parole stampate, pagine sottolineate, esperimenti ripetuti. Qui trovi quello che conta:
📖 full catastrophe living -Jon Kabat-Zinn
📄 [Titolo dello studio] – [Fonte]
Leggi. Approfondisci. Distruggi le convinzioni sbagliate. Costruiscine di nuove